言言的营养午餐：菠菜枸杞粥

红红绿绿的很好看

其实，准备幼儿的食物说难不难，
说容易也不见得。
因为要兼顾营养的同时，也要确保宝宝爱吃。

自从言言开始吃固体食物以来，
煮粥就成了妈咪每天的功课。
妈咪常煲的粥包括：
胡萝卜马铃薯粥、猪肉粥、鱼片粥、鸡丝粥、
番薯粥、桂圆粥。

有时还没等言言吃腻，妈咪都煮腻了。
所以有时妈咪就只煲白粥，再煮一道小菜让言言配着吃。
像清炒鲜菇、炒蛋、炖肉等，不然就煲一些家常汤，
可以用汤滚粥，再加一些汤里的料例如肉或菜，
也是很不错的选择，而且一次解决大人小孩的一餐，
省时省事。

前几天，妈咪就煮了这道菠菜枸杞粥，
不但简单而且营养丰富，也很适合大人吃。

煮滚一些上汤，加入菠菜、枸杞和水，
煮到菠菜和枸杞变软，之后加入白粥，
如果宝宝喜欢浓稠的口感，就煮久一些至粥变稠，
不然让粥滚几下就可以了。
盛好放凉后就可以吃咯！

言言很喜欢这个新口味的粥呢！